最近は、 朝はプロテインを飲むのですが、 日中や夜のお風呂上りに飲むのは牛乳ではなく豆乳にしています。 以前は牛乳を飲んでいたのですが、寄る年波には勝てず、より低糖質・低脂質の豆乳に変えた次第。 そして一番大きなポイント...